27.11.2025•Güncelleme: 27.11.2025
Seminerde ses tellerinin anatomisinden, ses sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerden ve korunma yollarından bahseden Dr. Balo, özellikle sigara ve benzeri zararlı unsurların ses sağlığı üzerindeki etkisini vurguladı. Seminerde Katılımcılarla birlikte ses ısıtma ve soğutma egzersizleri de uygulamalı olarak gerçekleştirildi.
Balo: “Bazı çalışmalara göre öğretmenlerin yüzde 80’inde ses problemi var”
Sigaranın sesi en çok etkileyen zararlı faktör olduğunu belirten Balo, “Bazen öğrencilerime diyorum ki: ‘60–70 yaşındaki amcaların saçları sakalları beyazlamış ama bıyıkları sigaradan sapsarı olmuş. Bıyığı bu hale getiren sigara, ses tellerinize neler yapmaz?’ Bu yüzden sigarayı diğer risklere göre birkaç kat daha tehlikeli görüyorum. Çalışmalara göre öğretmenlerin yüzde 38 ile yüzde 80’inde ses problemi var. Yani ortalama olarak her iki öğretmenden biri hayatının bir döneminde ses bozukluğu yaşıyor.” dedi.
Balo: “Yatmadan 2 saat önce mümkünse yemek yemeyelim”
Ses sağlığını en çok etkileyen faktörlerden birinin reflü olduğunu belirten Balo, turunçgillerin reflüyü artırarak ses kalitesini bozabileceğini söyledi. Karın içi basıncını artıran sıkı kıyafetlerin de reflüyü tetikleyebileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Balo şu uyarıda bulundu: “Düz yastıkta uyumak veya yatmadan önce yemek yemek reflüyü artırır. Bu nedenle yatmadan en az 2 saat önce yemek yemeyelim.” Ses sağlığını korumada egzersizlerin önemine dikkat çeken Balo; “Isınmadan müsabakaya başlayan sporcu olmaz. Bir müzisyen de sesini ısıtmadan konsere başlamamalıdır. Uzun süre konuşacağınız zaman da sesinizi ısıtmak gerekir. Soğutma ise kasların eski haline dönmesi için önemlidir. Bu nedenle ses ısıtma ve soğutma egzersizleri büyük önem taşır.” ifadelerini kullandı.
