Radyo A’da “Sağlık Rehberi: Güncel Zayıflama Akımları” konusu ele alındı

Güncel zayıflama akımları konusunda dinleyicileri bilgilendiren Dyt. Ayşegül Akkaya Erden şu ifadeleri kullandı: “Son yıllarda artan sağlık okuryazarlığıyla birlikte, beslenme alışkanlıkları konusunda toplumda yeni eğilimler öne çıkmaya başladı. Özellikle aralıklı oruç ve ketojenik diyet kavramları, poliklinik başvurularında sıkça dile getirilen konular arasında yer alıyor. Uzmanlar, aralıklı orucun bir diyet türü değil; yeme saatlerinin düzenlendiği bir beslenme modeli olduğunu vurguluyor. Genellikle 16/8 veya 14/10 gibi zaman aralıklarıyla uygulanan bu yöntem, belirli saatlerde yemek yemeyi ve geri kalan sürede vücuda dinlenme fırsatı tanımayı hedefliyor. Diğer yandan ketojenik diyet yüksek yağ ve protein, düşük karbonhidrat içeriğiyle dikkat çekiyor. Tıp literatüründe özellikle nörolojik hastalıkların tedavisinde kullanılan bu diyet, son yıllarda zayıflama amacıyla da tercih ediliyor. Bilimsel çalışmalar, kısa vadede kilo kaybına katkı sağlayabileceğini gösterse de uzmanlara göre uzun vadede sürdürülebilir bir beslenme modeli değil ve her birey için uygun olmayabiliyor.”

“Türkiye’de 2050 yılına kadar obezite oranının neredeyse iki katına çıkabileceği öngörülüyor”

Akkaya Erden ayrıca şu bilgileri aktardı: “Avrupa’nın en olumsuz özelliklerinden biri, obezitede ilk sıralarda yer almalarıdır. Türkiye ise şu an obezite oranlarında Amerika ile başa baş gidiyor; Avrupa ülkelerini geçmiş durumdayız. Öncelikle obezitenin ne olduğunu doğru şekilde kavramamız gerekiyor. Çünkü toplumumuzda ‘iri bebek sağlıklı bebektir’, ‘iri çocuk kanlı canlıdır’, ‘zayıf çocuk hastalığa daha açıktır’ gibi yanlış algılarla büyütüldük. Aslında geçmişten gelen bu yanlışları bugün de yaşamımıza taşıyoruz. Herkesin beden kitle endeksi dediğimiz bir ölçütü var. Kitle endeksi kilonun, boyun karesine bölünmesiyle hesaplanıyor ve bu değer yüzde 30’un üzerindeyse kişi ciddi anlamda obezite riski taşıyor demektir.”

“Sağlık Rehberi: Güncel Zayıflama Akımları” programının soru-cevap bölümünde dinleyicilerden gelen merak edilen sorular da yanıtlandı.